SMRT赞助马拉松的好处就是,比赛当天的地铁开通宵了。于是2点半吭哧吭哧的爬起床,按照比赛组织者特所别关照的,提前2个小时吃饱肚子,再把肚子喝得圆圆的才出门(hydrated)。等到了乌节路的等候区(Pens),方才发现近两万人的浩荡队伍,却只有MRT地铁里的唯一一个厕所,第一次享受100米长龙等厕所的流水线服务。当等我们从这长龙阵跑出来,离比赛开始时间只剩下5分钟了。

随着人流向出发点前进,速度只能用缓慢来形容。跑出300米,神奇的一幕出现了。只见一侧的排水沟,齐刷刷的站满一排男人,纷纷摆开阵势尿尿。人群立马骚动起来,接着尾随者无数,这场面只能以壮观来形容。看来男人们这尿给憋的够呛,这让那些同样难过女人们情何以堪.

天还是黑漆漆一片,紧随着人流不紧不慢的前进,速度维持在6至7公里之间,直到跑到新加坡摩天轮找地方上厕所,嗯,也是比赛过程中的最后一次,后续的蒸发量可算是露天桑拿了。速度慢慢的提高,从10公里左右,开始有体力不支的掉队群众,暂时双脚还没有什么感觉;天空泛出一点点紫色,太阳也没有出来,状态极佳。等接近东海岸,猛的发现那几个领头的小非哥们已经冲出东海岸了!人群又是一阵骚动,继而欢呼雀跃起来,我脑海里浮现一幕非洲小哥在草原追逐斑马的场景,后面是一轮大大的落日..

进入东海岸,时间指到早上7点,一轮红日慢慢东升,看着它一点一点蹦将出来,心情舒畅,只是还没有到休息的时候,继续向前。从15公里开始,肌肉酸痛症状就开始了,唉,这也是临时抱佛脚的结果。期间不断的补水,汗水还是一个劲的猛流。流掉一层干一层,跑完之后摸摸脸,居然还结出了盐巴。到21公里处,终于跑完一半,肌肉酸痛已经非常剧烈,已经不能完整的保持连续跑步状态,每看到一处补水点就停下来借机休息,这样磨叽磨叽撑到28公里,再也跑不动了。尝试步行与跑步轮换,但这时候肌肉已经不听使唤,没跑几步就开始出现抽筋症状。sigh,最后10多公里,完全放弃跑步,顶着烈日暴走,暴晒着走。

组织者拉了许多啦啦队,明显是高中生的模样,他们与医疗应急队同在烈日下和我们一起暴晒,却恪尽职守,和路人一起摇旗呐喊,给我昏昏欲睡的神经平添了许多精神,只是到最后那段,连笑的力气都没有了,心里就琢磨着怎么把这该死的最后几公里走完和无限期待着下一个补水点,好把肚子填的咣咣作响。

最后10公里,平均每10分钟快走1公里。咬着牙,1公里1公里地算减法。烈日当空,晒得晕头转向,干渴难耐;瞌睡虫这个时候又不识时务的悄悄来袭,而最难忍受的就是脚掌与关节处的不断的叠加的疼痛,心里有种崩溃的感觉。看周遭的人群和我基本一个状态,再也没有谈笑的言语,有的只是刷刷的脚步声默默的向前迈进,他们始终没有停下脚步,每个人的心中都在坚持着,我笑了.

最后1公里,强忍着小跑冲刺,与其说是冲刺,不如说是微笑的跨过终点,轻轻呼一口气,告诉自己:终于结束了。回想起来,我连自己都很难理解为什么要如此发神经的去做一些自认为是once in  a life的事情,居然无聊到要用这样的方式来摧残身心,这其实是一件很SB的事情。其实,做与不做都不需要后悔,没有失去什么,也不会得到什么,安拉。

Tips

  1. 补水点平均3km有一个,而到了后段;
  2. 大部队基本上在25-30公里处都放弃了跑步状态,转而以步行这样对膝盖冲击力较小的方式前进
  3. 提前擦防晒是绝对必要的
  4. 补水点主要提供矿泉水与碳酸型饮料(PLUS 100)。矿泉水吸收是很好,但是后期盐分损失严重,应该多补充碳酸类饮料。
  5. 补水点也提供Shorz等浓缩果汁,一个不错的体力补给方式
  6. 30公里处有香蕉,可以补充许多氨基酸
  7. 补水点提供肌肉酸痛膏,涂在身上凉凉的,可以比较好的缓解抽筋症状
  8. 比赛结束点有免费的massage